Kurse und Training
Schwimmklub Zollikon
Der Schwimmklub Zollikon besteht aus über 250 Mitgliedern. Die verschiedenen Trainingsgruppen bieten allen Schwimmbegeisterten ideale Möglichkeiten, mit Spass gut Schwimmen zu lernen. Weitere Informationen finden Sie direkt hier.
Schwimm- und Sportschule Zollicuda
Privatschwimmstunden, Crawlkurse, Säuglingsschwimmkurse, El-Ki-Schwimmen, Kinderschwimmkurse und vieles mehr. Weitere Informationn finden Sie direkt hier.
Aquafit
Die 45 Minuten dauernde Aquafit-Lektion beinhaltet Übungen zur Kräftigung der Hauptmuskelgruppen, Verbesserung der Beweglichkeit sowie Tiefwasserjogging (Herz- Kreislauftraining). Es ist ein hervorragendes, sehr effizientes Ganzkörpertraining, welches mit und ohne Geräte durchgeführt wird. Arme, Beine, Po und Rumpf werden intensiv trainiert.
Durch Aquafit wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Starke Gelenkentlastung, d.h. ein schonendes Training mit trotzdem grosser Muskelarbeit und Ausdauertraining ist dank den speziellen Eigenschaften des Wassers gegeben.
Durch die erhöhte Wärmeleitfähigkeit des Wassers (25 × grösser als in der Luft) ist der Energieverbrauch im Wasser 5 × höher als bei gleicher Bewegung an Land, weshalb Aquafit als Figurtraining par excellence bezeichnet werden kann.
Kursdaten und Anmeldemöglichkeiten finden Sie direkt hier. Bitte beachten Sie, dass der Eintritt ins Hallenbad in den Kurskosten nicht inbegriffen ist.
Wasserfitness
| Mittwochs |
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09.45 bis 10.30 Uhr |
| Kosten |
Einzellektion 10er Abo |
CHF 12.- CHF 100.- |
| Voranmeldung |
Die Teilnahme an einzelnen Lektionen ist auch ohne Voranmeldung möglich. | |
| Auskunft |
Beatrice Staub Dipl. Wasserfitness Instruktorin Telefon +41 44 940 72 10 |
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Markus Ziegler
Schwimmtraining für Freizeitsport und Triathlon, Sport & Lifecoaching.
Aquastar
Der Wasserballklub in der Region Zollikon/Küsnacht.